Нет, программа подойдет для любого уровня физической подготовки. Я дам рекомендации, как подстроить программу под свой уровень физ подготовки
Нет, тренировки подойдут и для поддержания формы, снижения % жира и роста % мышц. Поможет сделать тело рельефным и подтянутым, убрать дряблость
У вас в личном кабинете будут готовые видео-тренировки, выполнять можно в любое удобное время, тренироваться нужно 3 раза в неделю. Одна тренировка занимает примерно 45-60 минут
Нет, здесь будет только программа тренировок
Да, эта программа рассчитана для тренировок в зале
3 недели, после доступ можно продлить за доп плату