Встреть Новый год в своём теле мечты!
>30 000 девушек уже создали с нами тело мечты
5 разных программ для ДОМА и ЗАЛА
по 6 месяцев
по 6 месяцев
264 разные тренировки. Занимайтесь в любое удобное время в своем комфортном темпе 2-3 раза в неделю по 45-60 минут
Расчет вашей индивидуальной нормы БЖУ
Автоматический индивидуальный расчет, сколько вам нужно есть белков, жиров и углеводов с помощью умного калькулятора
Обучение составлению индивидуального рациона
Составь свой индивидуальных рацион без ограничений и жестких диет. Ешьте то, что любите
Огромная база статей и видео-уроков
Статьи и уроки на все случаи жизни - осанка, целлюлит, тазовое дно и многое другое
Полезные видео-уроки с экспертами
Уроки с приглашенными экспертами: психолог, фейсфитнес-тренер, стилист, косметолог
Индивидуальная корректировка программы
Материалы, как откорректировать программу под себя, под ваш уровень физической подготовки, тип фигуры, противопоказания и женский цикл
Находите новых друзей
Раз в неделю автоматически подбирается участница программы для общения
КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК?
Подойдет тем, кто хочет увеличить ягодицы и уменьшить талию❤️
Подойдет тем, кто хочет похудеть и убрать бока❤️
Подойдет тем, кто хочет убрать низ живота, сделать плоский живот и рельефный пресс❤️
Подойдет тем, кто хочет убрать целлюлит, дряблость. Подтянуть тело и добавить упругость коже❤️
Подойдет тем, кто хочет округлить и накачать ягодицы, убрать "ушки" на бедрах❤️
Подойдет тем, кто хочет уменьшить ляжки, привести в тонус внутреннюю часть бедра❤️
Подойдет тем, кто хочет улучшить осанку, укрепить мышечный каркас тела❤️
ЗАНИМАТЬСЯ МОЖНО ДОМА ИЛИ В ЗАЛЕ.
Инвентарь для дома:
Инвентарь для дома:
-
Цель: похудеть/поддерживать форму2 бутылки воды/песка или 2 гантели 2-5 кг.
Либо фитнес-резинки ( заказать резинки можно здесь https://www.myfitback.ru/shop ) -
Цель: набор массы2 разборные гантели от 5 до 15 кг каждая
О тренере❤️
- 8 ЛЕТ ОПЫТА РАБОТЫВела персональные тренировки в клубе и онлайн, групповые тренировки в парках, организовала фитнес-тур, открыла проект MYFITBACK
- >30 000 КЛИЕНТОВ УЖЕ ПОЛУЧИЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ С ВИКТОРИЕЙБольше результатов в актуальных 'Отзывы'
- 7 ДИПЛОМОВ И СЕРТИФИКАТОВОбучалась молекулярной диетологии в Сеченовском университете, обучение по питанию от Stanford University и Emory University
Обучалась по специальности персональный тренер в Педагогическом Колледже Фитнеса и по программе «Мастер тренировок женщин» в лицее Ученый фитнес
Аккредитована европейской фитнес-ассоциацией EuropeActive (Ассоциация представляет отрасль здравоохранения и фитнеса в Европе)
Открой доступ к тренировкам ❤️
Оплачивай программу помесячно с рассрочкой!
От 7499 руб в месяц
От 7499 руб в месяц
Частые вопросы :
К сожалению, с ноября 2024 года доступ в мобильное приложение не предоставляется, программа будет доступна на сайте в личном кабинете. Пароль для доступа придет вам на email в течение 24 часов после оплаты
Нет, у вас будет на выбор 1 из 5 программ тренировок, в том числе на набор массы, поддержания формы, добавить телу тонус и рельеф, накачать ягодицы, убрать бока и целлюлит
В мобильном приложении будут готовые видео-тренировки, выполнять можно в любое удобное время, тренироваться нужно 2-3 раза в неделю. Одна тренировка занимает примерно 45-60 минут
У вас будет видео-лекция о питании, в которой я расскажу как рассчитать свое КБЖУ, в каких продуктах искать белки, жиры и углеводы, про протеин, про гликимический индекс продуктов, про то, как откладывается жир и многое другое))) Разберем все базовые принципы сбалансированного питания. Для примера будет рацион с посчитанным КБЖУ на неделю и схемы для составления своего рациона. Кухонные весы НЕ нужны. Я НЕ даю полностью готовый рацион, так как моя задача вас научить, чтобы когда меня рядом не будет вы смогли ориентироваться, что лучше есть и когда :) Поэтому я все подробно объясняю простым языком, понятным каждому
Заниматься можно дома без инвентаря (использую бутылки с водой/песком), в зале или с фитнес-резинками, если ваша цель поддержание формы или похудение. На наборе массы можно заниматься в зале или дома, если у вас есть 2 разборные гантели от 5 до 15 кг (с возможностью повышать рабочие веса)
Рекомендуем:
По всем вопросам пишите на почту myfitback@bk.ru